100克童子鸡含能源约400大卡。1斤(500克)烤鸡腿的热量计算:500*72%*(270/100)=972大卡。l(熟)童男童女鸡脯肉230大卡/100克(67%能食)1斤(。。。黑椒鸡块(带浆粉)、炸鸡柳230大卡/100克煎炸后发热量沒有太显著的上升,是由于肉中的一部分人体脂肪反倒被榨成。
成人（30岁-50岁）每日需要的热量大约是男性2400热量和女人1900热量。可是一整只鸡翅的热量能做到1000热量。因此一餐吃一整只鸡就够成人大半天需要的热量的量了，假如另配上一个汽水，那麼这一餐消化吸收了是多少的热量？原本就需要减肥瘦身的你，是否又存款了人体脂肪。韩式炸鸡配葡萄酒也罢配饮品也罢，确实不宜减肥瘦身的你。有时候吃一次还能够，这如果连到吃，結果便是一辈子必须在减肥瘦身中渡过了。不只是肥胖症，可能还会继续有高血脂，高血糖的病症等你。
这类高脂、热量高的食物常吃便会肥胖症、得高脂血症等新陈代谢病症，成人还会继续引起青春痘。对痤疮病人开展的一项调研数据显示，高脂肪食物会提升青春痘病发风险性的提升或恶变。
要想吃炸鸡，*好是不必吃炸鸡上边的皮，那样发热量便会降低一半以上。由于鸡自身的发热量低，绝大多数发热量都会皮上。实际上还可以吃热量和脂肪率低的烤鸡肉。
煎炸类食材大多数全是需要绕开的，这类食材基本全是高油炸工高热量食物高脂肪的食材，虽然一些是用的食用油，可是这种油在反复应用的全过程中会产生酯化，也就是会变为难以被运用的人体脂肪。炸鸡热量十分高，减肥瘦身期内肯定是不能吃的。
